Wir arbeiten mit Ihnen zusammen an einer guten Körperhaltung. Dabei gehen wir davon aus, dass es keine fixierte gute Körperhaltung geben kann, sondern nur eine dynamische, bei der alle Körperabschnitte fortlaufend um das senkrechte Körperlot pendeln. Keine Haltung ist so gut, dass sie längere Zeit eingenommen werden sollte! Mit uns erlernen Sie ,,bandscheibengerechte“ Haltungs- und Bewegungsmuster und gleichen muskuläre Dysbalancen durch funktionelle gesundheitsbezogene Gymnastik aus.
Dabei werden Ihnen Übungsformen zur Verbesserung von Kraft und Kraftausdauer der rumpfstabilisierenden Muskulatur und Bewegungstechniken zur Reduktion von Beanspruchungen des Rückens bei Belastung vorgestellt und trainiert.
Nach Abschluss dieses Kurses stellt sich die Zufriedenheit ein, Ihren Haltungs- und Bewegungsapparat positiv beeinflussen zu können, Ihre Leistungsfähigkeit gesteigert zu haben. Zusätzlich verändert sich Ihr körperliches Wohlbefinden positiv…und Sie hatten jede Menge Spaß dabei!